1、有机香蕉营养价值

有机香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。

其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

2、食用价值

从营养角度看，有机香蕉是淀粉质丰富的有益水果，(因此不宜多吃，容易发胖)而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据"热者寒之"的原理，适合燥热人士享用。

3、药用功能

有机香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者不吃。

4、搭配宜忌

宜:香蕉与燕麦同食，可以提高人体血清素含量，。

忌:香蕉与芋头同食，容易导致胃部不适、腹部胀满疼痛。