据数据统计，现在的越来越多的人，几乎每天都面临着新的挑战，精神层面压力非常大。

大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，会导致脑疲劳，从而引起全身的“亚健康”症状。

浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，健忘，上火，没有食欲等等。因此，现在人平时更应重视脑健康，注重给大脑补充营养。

工作中来杯羊奶，有助于补充脑动力。亚健康的上班族经常会神情恍惚、倦意连连、脑子不转了，这些都意味着羊奶时间到了。当然，营养品质越好的羊奶，越能给大脑提供高一级别的动力。

羊奶对改善脑疲劳都有什么作用 ·

改善用脑疲劳

羊奶除了不含膳食纤维外，含有人体所需要的全部营养物质，其中大多数营养成分都作用于人的大脑和神经系统。

营养丰富好吸收

羊奶中还含有丰富的矿物质和维生素，能够满足人体大脑的发育对多种微量元素的需要。

睡眠是一件很重要的事情

放弃安眠药，来杯温羊奶，其中的维生素B1对神经细胞十分有益，还有一种能够血清素合成的原料L色氨酸，由于它的作用，可产生具有调节作用的肽类，肽类有利于解除疲劳，帮助入睡。