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这一习俗起源于三国时期，南北朝时开始流行，至今已有一千多年的前史！
“青”主要分两种形式，一是“高青”，二是“平地青”。高青是将青挂在上空。青草狮是舞狮者用牙咬住狮头，以高超的轻功，纵身跃上高空，舞狮者用手将菜头拉断之后，放口中，下地后将菜叶吐向观众，将菜头用领谢贴红纸包好送还主家。
而斗牛狮就要用人以叠罗汉的形式取之。如四层人以上的，层要用12人，用藤牌加木棍搭好；第二层用八人；第三层用三人，一个藤牌，背靠背成一圆圈；狮子即是第四层，如还够不着，还再上一人登上肩而采青，另外还要搭架步级，狮子逐级舞上，登上高层之后，整个形态如宝塔。宝塔是佛家的术语，狮子又源于佛教，故称叠宝塔者为“罗汉”，整个叠人梯的过程，称为“叠罗汉”。在狮子吐青（带有把发财的意愿分给大众之意）之时，不但锣鼓喧天，还吹起海螺，其声势壮观，观众亦为之欢呼。
舞斗牛狮，不论武术，单就这一叠罗汉就难度较大，故斗牛狮抢青不如青草狮快，但其合众人之力，且能高空舞狮打花头，亦可称为一绝。故斗牛狮在额上同样画一“王”字，同样称为狮中。
旧时连州的醒狮抢高青，是以木架搭成一平台，狮子在上面表演入睡、醒、搔首等动作，故称“大头狗”。
平地青：主家将“青”放在平地上。平地青分动物青、静物青、文学典故青等形式。
舞狮演出的姿势是什么样的1、站姿要求引狮员的右脚尖朝外摆大致度，左脚紧靠右脚内侧的二分之处成字步站立.挺胸收腹，烈手拿引狮球放在身体的腹部右侧上身稍微侧韩人概度，丰体朝向前方，般眼平视而有神。其中在站姿中还有正立倒立之分，其止立这个动作在乎地和塔贞都有表演，而倒立则主要是在塔顶才拿出来的绝活见下幽、圈。
2、弓步艳球：要求井步列时把引狮球上举，左脚或右脚向出左或者右迈一步，迈出的这只脚要剧膝，大腿与地面成水平.另外一只脚挺膝伸直脚尖稍加内扣.上身随着迈出的那只脚往外转动？般手或者单手拿着引狮球在身体的左侧或者台侧，稍稍高于头顶，此时引狮员一定要目视前方、挺胸抬头、立腰抱球、转头等动作都要同时完成。
3、马步探球、以左脚为例，并步同时把引狮球上举，左脚向左前方迈出早、马步状态然后左手拿着引狮球向前方、左方或右方做一些逗引的动作，手腕环绕转动另一只手做些配台动作即可，一般左臂侧上举，掌心向上，眼睛跟着引斯球的路线，此时上身一定要挺胸立腰，手腕的活动耍灵活自如，重心偏左，动作平稳有力。台删反之即可。
广东的南派舞龙舞狮，与“北狮”的区别就是“采青”环节，下面我们就告诉你们采青的一些环节和事项一、青是什么
所谓“青”，青可不是一些青色的蔬菜卷就可以的，采青用的蔬菜是要有生财的谐音，所以采青的青就是连头的生菜。
二、放置的位置
生菜需要高挂起或放置于盛盘之中，高高挂起或放置于盛盘之中，喻称事业有成、吉祥如意、鸿图大展。
三、利和青
很多人都知道采青需要放置一个红包，其实利就是（红包），跟红包生菜一块的寓意是生财与利。
四、采青方式
虽说“采青”是图吉利，但通常狮队也会使出混身解数，拿出看家本领，主要有以下方式1、“企膊”，即站在肩膀上，舞者各舞狮头和狮尾，狮头站在狮尾肩上2、谛听，即一人采摘，狮头采摘，收尾收掉3、高财，即双人，狮头上在狮尾的头部一铁罗汉形式进行采摘4、逐踩，是用一根棍用红绳绑起来吊着，让舞狮演出采下，五、采青顺序
青采下来，将“青”“食”下，然后再把“青”吐出来抛给主人，主人接“青”以后，表示接到福，接到了财和利。
六、采青的寓意
采青是醒狮核心程式，所采之“青”多为生菜。清代以后，民间的生菜会、采青习俗与观音信仰相融合，使采青在“求生气”基础上叠合了求财、求子之义。