高血压的饮食调理食谱如下：

一、限制钠摄入量，每天2-5g为宜，注意补钾，一定要控制酱油、咸菜、味精等，富含钾的食物有龙须面、豌豆、莴笋、丝瓜、茄子、菌类等；

二、限制脂类，脂肪供给每日40-50g，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油都可；

三、增加膳食纤维的粗粮、蔬菜；

四、补充钙、镁，每日摄入富含钙的食物1000mg为宜，如牛奶、鱼虾、蛋类、肉类等，富含镁的食物有香菇、菠菜、豆制品、桂圆等；

五、增加摄入维生素C，多吃新鲜的蔬菜、水果，另外搭配降压食物，如洋葱、大蒜、胡萝卜、菊花、芹菜等，均有降压作用，限制每日总热量摄入是控制高血压的重要措施，尤其对于肥胖或超重的高血压患者

高血糖如何食疗?有不少的食疗方对于高血糖都有一定的调治效果，建议有高血糖现象的患者不妨可以根据自己的情况来选择，上面所介绍的五个食疗方就可以起到降血糖的作用，高血糖患者可以试试，当然如果血糖一直降不下去的，要及时就诊，在医生指导下配合其它疗法或是来降血糖，以避免血糖升高而给自身造成更大的危害。

饮食注意事项

饮食注意事项：主食选择不要偏离

适宜尿酸高人群的饮食主食以米类，面粉类食物为主，同时还可以吃苏打饼干，通心粉，富强粉等食物作为主食。

第二饮食注意事项:脂肪食品不要吃

常见的脂肪食品以肉类食品为主，脂肪含量多，脂肪多为主要脂肪食品，尿酸高的患者吃脂肪食品容易排出尿酸，同时产生很多尿酸，对降低尿酸有危害

第三饮食习惯:限制含布丁成分丰富的食物饮食

尿酸高的形成是体内布丁代谢紊乱的结果，尿酸高的患者如果不控制布丁食品，布丁代谢产生的尿酸就会增加。作为痛风良好的上海，经常结合饮食给予，效果良好。

第四饮食习惯:尿酸高的患者不接触酒精

酒精的作用会增加尿酸高的患者患痛风的概率，临床上大部分尿酸高的患者突然发作痛风，基本上是近或者刚喝完酒就发生了疾病，所以尿酸高的患者必须禁止酒。

高尿酸“天然克星”出现，请列入饮食清单！

1、红豆：能够加速血液流通、以及扩充血管，也能缓解痛风引发的关节疼痛。痛风病人可以经常喝有助于降尿酸。而且红豆可以很好的帮你去湿气，能够，让身体变得更健康。

2、莲藕：是我们经常吃的一种蔬菜，并且中医认为莲藕是属于一种碱性食物，因此在日常生活中，我们适当的多吃一些莲藕，对于尿酸的排出是有帮助的。对于前期痛风的具有非常好的辅助作用。

3、玉米须：含有玉米须多糖、生物碱、黄酮以及苷类物质，玉米有很强的功效，防尿酸则是通过尿液排出体外的，因此玉米须的作用，可以出去要酸排泄，从而达到降尿酸的目的。